Seminar: Der Körper im Gleichgewicht - mit der richtigen Mischung zu einem gesünderen Alltag

Einseitige Belastungen und hohe Anforde-rungen im Berufsalltag unter ständig gefühltem Zeitdruck führen häufig dazu, dass unser Körper immer weiter aus dem Gleich-gewicht gerät.

Hinzukommen Bewegungsmangel, schlechte Haltung und unaufmerksame Ernährung. Diese Faktoren begünstigen das Entstehen von Krankheiten, Unzufriedenheit und körper-lichen Beeinträchtigungen.

- Tun Sie etwas dagegen -
Je früher man eingreift, desto geringer ist der Aufwand um zu seinem persönlichen Gleich-gewicht zurückzukommen.

Ziel dieses Seminares ist es, Ihre Aufmerk-samkeit für sich selbst zu schulen und Ihnen Methoden und Techniken zu zeigen, die es Ihnen ermöglichen ein ausgeglichenes, gesundes Leben zu führen.

Neben theoretischen Inhalten zu den Themen...

• Anatomische Grundlagen: Faszien, Muskeln und Gelenke, den Körper kennenlernen und verstehen wie er funktioniert
• Stress und seine Auswirkung auf Ihren Körper
• Das Gleichgewicht und seine Störanfälligkeit

...stehen besonders die praktischen Aspekte im Vordergrund. Hierzu gehören:

• Selbsteinschätzung zum aktuellen Befinden
• Richtige Haltung, die eigenen Balance finden und erhalten
• Entspannungstechniken: Atemtherapie, Autogenes Training, Körperwahrnehmung und Anleitung zur Selbsthilfe
• Kräftigungs- und Dehnungsübungen
• Hilfsmittel und -möglichkeiten für schlechte Tage
• Berufsspezifische Übungen für den Alltag als Gebärdendolmetscher

Finden Sie gemeinsam mit Anderen zurück zu Ihrem Gleichgewicht. Was Sie dafür benötigen:
Wenn vorhanden eine eigene Yogamatte, dicke Socken, ein großes Handtuch und bequeme/sportliche Kleidung.